Гипертон-Х
ГИПЕРТОН-Х – направление кинезиологии, сфокусированное на выявлении и снятии избыточного напряжения (гипертонуса) в мышцах.
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
Главная идея метода проста: перенапряжённая мышца не просто болит – она посылает в мозг хаотичные сигналы. Из-за этого «шума» мозг перегружается, хуже координирует движения и медленнее обрабатывает информацию.
На чём основан метод
В основе «Гипертон-Х» лежат три шага
- Мышечное тестированиеСпециалист оценивает тонус мышц, чтобы найти те, которые перенапряжены («заблокированы») и не могут правильно растянуться.01
- Мягкое изометрическое растяжениеЧеловека просят плавно и слегка (всего на 25% от максимальной силы) напрягать отдельные
мышцы, сопровождая это определённым видом дыхания. Это помогает перезапустить рецепторы внутри ткани и «сбросить» накопленный стресс.02 - РетестПосле выполнения упражнения вновь применяется мануальный мышечный тест, чтобы нервная система зафиксировала новое расслабленное состояние мышц как эталонное.03
Кому и когда он может быть полезен?
Метод считается универсальным и применяется для людей любого возраста в трёх основных сферах
В спорте и фитнесе
Когда полезен:
При небольших травмах, боли после тренировок, ощущении жёсткости в теле или когда «застряли» спортивные результаты.
Что даёт:
Возвращает мышцам эластичность, увеличивает гибкость, амплитуду движений, координацию при сложных упражнениях или танцах и защищает от растяжений.
При небольших травмах, боли после тренировок, ощущении жёсткости в теле или когда «застряли» спортивные результаты.
Что даёт:
Возвращает мышцам эластичность, увеличивает гибкость, амплитуду движений, координацию при сложных упражнениях или танцах и защищает от растяжений.
В учёбе и умственной работе
Когда полезен:
При трудностях с учёбой у детей (например, дислексия), плохой концентрации, ухудшении памяти, быстрой утомляемости при чтении, рассеянности у взрослых.
Что даёт:
Убирая мышечные блоки, метод «очищает» сигналы, идущие в мозг. Улучшается связь между правым и левым полушариями, становится легче усваивать информацию.
При трудностях с учёбой у детей (например, дислексия), плохой концентрации, ухудшении памяти, быстрой утомляемости при чтении, рассеянности у взрослых.
Что даёт:
Убирая мышечные блоки, метод «очищает» сигналы, идущие в мозг. Улучшается связь между правым и левым полушариями, становится легче усваивать информацию.
При повседневном стрессе
Когда полезен:
При постоянном нервном напряжении
Что даёт:
Снимает общий уровень стресса, расслабляет тело, выравнивает мышечный баланс и помогает чувствовать себя бодрее.
При постоянном нервном напряжении
Что даёт:
Снимает общий уровень стресса, расслабляет тело, выравнивает мышечный баланс и помогает чувствовать себя бодрее.
С точки зрения кинезиологии тело и эмоции неразделимы
Да, специалисты и сторонники метода утверждают, что «Гипертон-Х» оказывает прямое и сильное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие.
Неслучайно сам создатель Фрэнк Махони назвал свой подход методом «Полной интеграции тела и разума» (Total Body-Mind Integration).
Да, специалисты и сторонники метода утверждают, что «Гипертон-Х» оказывает прямое и сильное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие.
Неслучайно сам создатель Фрэнк Махони назвал свой подход методом «Полной интеграции тела и разума» (Total Body-Mind Integration).
Позитивный эффект
- Снижение уровня стресса
и тревожностиКогда человек находится в состоянии стресса или переживает травмирующее событие, его мышцы инстинктивно сжимаются (включается древняя защитная реакция «бей или беги»). Если стресс затянулся, мышцы «застревают» в этом зажатом состоянии (гипертонусе) и уже сами посылают в мозг сигнал опасности. Тогда тревога становится постоянным фоном.- Как это работает: Метод «Гипертон-Х» мягко расслабляет эти хронические зажимы. Мозг получает от расслабленной мышцы сигнал: «Всё в порядке, опасность миновала», и уровень гормонов стресса в организме снижается.
- Снятие «эмоциональных блоков» в телеВ кинезиологии считается, что определённые группы мышц сильнее всего реагируют на подавленные эмоции. Например, челюсть (жевательные мышцы) часто сжимается от невыраженного гнева или обиды, а плечи и шея буквально «несут на себе» груз ответственности и забот.
- Как это работает: Прорабатывая и мягко растягивая эти ключевые зоны, метод помогает высвободить заблокированные эмоции. Многие клиенты отмечают, что после сеанса чувствуют невероятную легкость, будто сбросили тяжелый рюкзак.
- Прилив сил и устранение
«хронической усталости»Перенапряженная мышца — это огромный потребитель энергии. Организм тратит колоссальные ресурсы просто на то, чтобы удерживать её в сжатом состоянии. Это может приводить постепенно к тому, что человек чувствует себя разбитым уже с самого утра.- Как это работает: Метод восстанавливает нормальный ток спинномозговой жидкости и освобождает зажатые мышцы. Энергия, которая раньше уходила на поддержание мышечного спазма, освобождается. В результате улучшается качество сна, появляется бодрость и повышается общий жизненный тонус.
- Повышение уверенности в себе
и психологической устойчивостиМышечный баланс напрямую влияет на осанку. Человек с хроническим мышечным напряжением часто сутулится, «вжимает» голову в плечи, что подсознательно считывается мозгом как позиция слабости.- Как это работает: Выравнивая тело и убирая перекосы, «Гипертон Х» возвращает человеку естественную осанку. Это помогает чувствовать себя увереннее, спокойнее реагировать на внешние раздражители и легче справляться с повседневными психологическими нагрузками.
Константин Плаксин
психолог, кинезиолог, релаксолог
О себе
В кинезиологии меня в первую очередь привлекло то, что можно работать над своими задачами, над своим ментальным состоянием, со своими телесными симптомами. Я регулярно использую этот метод для себя. Личный опыт даёт особое вдохновение при работе с моими клиентами. Я ценю этот метод за то, что при кажущейся простоте внешних действий приходят в движение тончайшие и глубочайшие механизмы.
Кинезиология в некотором смысле – почти то же самое, что и айкидо. Один из мастеров сказал, что в айкидо мы не бросаем человека, а лишь создаём условия, чтобы человек упал сам. Так вот, в кинезиологии мы не исцеляем человека, а лишь помогаем создать условия, чтобы человек смог включить механизмы самовосстановления.
психолог, кинезиолог, релаксолог
- Прошёл обучение и практикую «Целебное прикосновение» (Touch For Health Kinesiology), спортивную кинезиологию (Hyperton X), психокинезиологию, холистический массаж
- Инструктор йоги (школа Yoga Sadhana)
- Практик тайского и аюрведического массажа
- Практик нейрорелаксации «Мнуши»
О себе
В кинезиологии меня в первую очередь привлекло то, что можно работать над своими задачами, над своим ментальным состоянием, со своими телесными симптомами. Я регулярно использую этот метод для себя. Личный опыт даёт особое вдохновение при работе с моими клиентами. Я ценю этот метод за то, что при кажущейся простоте внешних действий приходят в движение тончайшие и глубочайшие механизмы.
Кинезиология в некотором смысле – почти то же самое, что и айкидо. Один из мастеров сказал, что в айкидо мы не бросаем человека, а лишь создаём условия, чтобы человек упал сам. Так вот, в кинезиологии мы не исцеляем человека, а лишь помогаем создать условия, чтобы человек смог включить механизмы самовосстановления.
Запись на приём по телефону +7 921 935-76-05
Медицинский центр «Два крыла»
Санкт-Петербург, ул. Большая Монетная д.5
Медицинский центр «Два крыла»
Санкт-Петербург, ул. Большая Монетная д.5
Памятка перед приёмом
- Должно пройти не менее двух часов после приёма пищи.
- Для удобства приносите с собой сменную (в идеале спортивную) форму, которая не будет стеснять движения.
- Длительность приёма 1 час
- Стоимость 5000 руб.
